A napi hajtásban is nagyon jóleső érzés, várandósság alatt azonban kifejezetten igényli a szervezetünk, hogy lazítsunk. Ezt mindenki másképp oldja meg, az évek folyamán már kifejleszthettünk rá 1-1 jó módot. Lehet olvasni, tv-t nézni, internetezni, beszélgetni, főzni, vagy bármi, ami számunkra nyugalmas, békés ellazító légkört teremt. A legteljesebb kikapcsolódást azonban talán mégis 1-1 lazító, relaxáló gyakorlat adja meg. Az általam leírt példát a legjobb, ha valaki felolvassa nekünk, vagy elmondja, mi kismamák pedig kényelmes pozícióban fekve elhelyezkedünk, hallgatjuk a lágy zenét, és a mondanivalót, és pihenünk.
A relaxaló gyakorlat leírása a várandósság fejléc alatt található meg
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése